Inspirace pohybem - seberozvoj a koučování inspirované pohybem a přírodou
V přírodě je vše spojené s pohybem. Jsme součástí přírody, potřebujeme se hýbat - i pro naše myšlení a cítění je důležitý pohyb, přináší pestrost stimulů a hlubší propojení se sebou samým.
Jaké má přínosy práce s tělem a pohybem?
- Zvýšení vnímavosti k sobě a druhým
- Sebepoznání a sebeporozumění
- Porozumění pohybovým vzorcům u druhých
- Získání inspirace pro další rozvoj
- Rozvíjení různých druhů inteligencí
- Rozvíjení tvořivosti
- Zvýšení bezpečnosti a efektivity pohybu
- Zvýšení své „prezence“ a vlivu na druhé
- Zvýšené vnímání všemi smysly … a dává to celé větší SMYSL..
Koučování vás rozpohybuje ... vaše myšlenky a zvládání změn se dají do pohybu!
Při koučování (individuálním či týmovém) získáte netradiční náhled na oblast sebepoznání prostřednictvím vědomějšího vnímání svého těla, dechu, prostoru a pohybu. Využijeme základy Labanovy analýzy pohybu, prvky z pohybové terapie, bioenergetiky apod. Zaměříme se především na vliv těla a jeho pohybu při komunikaci, dosahování cílů, zvládání změn.
Vycházím z předpokladu, že vědomé tělo a spokojenost ve svém těle ovlivňují rychlost a účinnost změn ve všech oblastech života (práce, vztahy, zdraví, zájmy).
Budete inspirováni k hlubšímu propojení své mysli s tělem a budete mít příležitost zaměřit se na hledání svého středu a na posílení svého autentického projevu. Tím zvýšíte svou „prezence“ – schopnost být přítomný teď a tady a ve své vnitřní síle, s plnou pozorností. Začnete si více uvědomovat, jak využíváte své tělo a jeho pohyb, a získáte inspiraci a doporučení pro svůj další rozvoj.
K zamyšlení:
"Pohyb znamená život. Pohyb našich plic, srdcí či krve nás udržuje naživu. Pokud se dostatečně nehýbeme, stagnujeme podobně jako přehrazená řeka. Když se dáme do pohybu, začneme se čistit, občerstvovat a obnovovat podobně jako plynoucí řeka. Naše těla, srdce a mysli jsou stvořena k pohybu, podobně jako střídající se roční období, den a noc nebo cyklus přibývaní a ubývání luny. Veškerý život je v pohybu. Když se pohybujeme – fyzicky, emočně, mentálně - , rezonujeme se životem. Pohybujeme-li se vědomě a jsou-li naše těla, srdce a mysli při tom propojeny, vyživujeme svou duši a spojujeme se s duchem života.
Život je tvořivá a dynamická interakce mezi stabilitou a změnou, hranicemi a růstem, uvědoměním toho, co je, a pohybem k tomu, co může být. Základem léčení pohybem je vnášet vědomí do této hry mezi bytím a stáváním se."
Z knihy Léčení pohybem. Jak probouzet, tančit a žít své sny. (S. a Y.D.Khanovi, Praha Maitrea 2012).
„Slova komplikují porozumění.“ (M.de Ruiz, Pátá dohoda)
"Dejte do pohybu své tělo a rozpohybujete svou duši. Ta se začne sama léčit.“ (Gabrielle Roth)
„Nic neodhaluje víc než pohyb.“ (Martha Graham)
"Inspirace je nádech, exprese je výdech."
"Když jste v těle, jste blíž srdci."