Koučovací otázka na měsíc říjen

03.10.2017 20:04

Jak se Vám daří dívat se na situace z odstupu?

Jednou z metod zvládání zátěžových situací, emocí a stresu je metoda STOP

S = step back

T= think

O = organize your thoughts

P = proceed = PAK TEPRVE JEDNEJTE :)

Jak využíváte metodu STOP ve svém životě? Jak často si uvědomíte, že by bylo dobré ji použít?

Záměrem je získat na vidění dané situace jinou perspektivu. 

Při procházkách Prahou si všímám, jak hektika na ulicích a mé vnitřní napětí zmizí, vystoupám-li někam nahoru (jako minulý týden na střechu Tančícího domu) nebo využiji krás řeky Vltavy nebo se na Prahu začnu dívat přes fotoaparáty turistů. Znáte ten pocit, kolik toho najednou vidíme, čeho si všeho všímáme a jak se naše vnitřní prožívání mění? 

A podobně to funguje kdykoliv jindy, kdy se vědomě zastavíme a podíváme se na záležitost, kterou řešíme, z jiného úhlu pohledu. A pak teprve jednáme :)