ZDROJE ENERGIE - jak získat a udržet svou energii

Zaměříme se své zdroje energie a na psychickou odolnost jakožto hlavní dovednost do současné doby. Probereme možnosti, jak více posílit svou stabilitu a schopnost zvládat změny a zátěžové situace. Naučíme se klíčové dovednosti, jak se udržet fit na těle a na duši.

Co vám kurz přinese:

  • Uvědomíte si souvislosti mezi psychikou a tělem a získáte inspiraci, jak si udržet své zdroje energie, zvláště v současné náročné době.
  • Pochopíte rozdíl mezi příčinou stresu a vlastní stresovou reakcí a získáte větší nadhled na to, kam investovat svou energii.
  • Vyzkoušíte si jednoduché protistresové, psychohygienické a energetizační techniky.
  • Získáte tipy, jak se vyrovnávat se změnami, emocemi, stresujícími situacemi.
  • Podíváte se na věci více z nadhledu a z různých perspektiv.
  • Zmapujete si své zdroje energie („svůj kotel energie“) a budete mít možnost je pak více a efektivně využívat.
  • Prohloubíte své sebepoznání a schopnost sebeřízení.
  • Vytvoříte si svůj individuální protistresový program a získáte doporučení, jak ho prakticky využívat v každodenním životě.

Počet účastníků: do 9 osob. Kurz lze realizovat jako prezenční 2 denní kurz nebo v online formě (2,5 hodinový úvodní workshop, na který pak navazují individuální konzultace a společný online follow-up neboli následný kurz (2,5hod).

Program lze absolvovat též jako individuální rozvojový program, v časové dotaci 6-9 x 2 hodiny na základě podrobnější domluvy obsahu.

Máte-li zájem o další informace, kontaktujte mě prosím na anita.invence@gmail.com nebo telefonicky na 603 461 289.