ZDROJE ENERGIE - jak získávat a uchovat svou energii a zvládat zátěžové situace

Zaměříme se své zdroje energie a na psychickou odolnost jakožto hlavní dovednost do současné doby. Probereme možnosti, jak více posílit svou stabilitu a schopnost zvládat změny a zátěžové situace. Naučíme se klíčové dovednosti, jak se udržet fit na těle a na duši.

Co vám kurz přinese:

• Uvědomíte si souvislosti mezi psychikou a tělem a získáte inspiraci, jak si udržet své zdroje energie, zvláště v současné náročné době.
• Pochopíte rozdíl mezi příčinou stresu a vlastní stresovou reakcí a získáte větší nadhled na to, kam investovat svou energii.
• Vyzkoušíte si jednoduché protistresové, psychohygienické a energetizační techniky.
• Získáte tipy, jak se vyrovnávat se změnami, emocemi, stresujícími situacemi.
• Podíváte se na věci více z nadhledu a z různých perspektiv.
• Zmapujete si své zdroje energie („svůj kotel energie“) a budete mít možnost je pak více a efektivně využívat.
• Prohloubíte své sebepoznání a schopnost sebeřízení.
• Vytvoříte si svůj individuální protistresový program a získáte doporučení, jak ho prakticky využívat v každodenním životě.

Počet účastníků: do 9 osob

Kurz lze realizovat jako prezenční 2 denní kurz nebo dlouhodobý modulární program, kombinující prezenční výuku s online workshopy a individuálními konzultacemi.

Pro online formu je připraven 2,5 hodinový úvodní workshop, na který pak navazují individuální konzultace a společný online follow-up – následný kurz (2,5hod).

Program lze absolvovat též jako individuální rozvojový program, v časové dotaci 6 x 2 hodiny.

     Máte-li zájem o další informace, kontaktujte mě prosím

 na anita.invence@gmail.com nebo telefonicky na 603 461 289.

Workshop OSOBNOSTNÍ TYPOLOGIE MBTI A KOUČOVÁNÍ